ダイエットで小顔になれる!?オススメの顔面エクササイズ法とは?

ダイエットで小顔になれる!?オススメの顔面エクササイズ法とは?

きゅっと引き締まったプロポーションに憧れて、ダイエットをするという方がいる一方。
小顔になりたい!と思ってダイエットを始める方も多いはず。
実際、ダイエットで小顔になることはできるのでしょうか?

ダイエットで小顔になるには、個々人の体質や普段の食生活などを考え合わせた上で、ダイエットをすることがポイント。
いつまでたっても小顔になれず、体重ばかり減っていくという方も意外と多いんです。
ダイエットで顔痩せ効果が実現しやすい人と、そうでない人がいますので、そのつもりで取り組みましょう。

ダイエットでも小顔になれない!オススメの顔面エクササイズ

そんな中オススメなのが、小顔効果のある顔面エクササイズ。
小顔効果がある顔面エクササイズは、ダイエットをしても期待したほど顔が小さくならないという方向けの顔痩せ方法の一つです。

小顔になるための顔面エクササイズで効果的な方法はとても簡単。

  1. まず口をイの形になるよう、横に大きく開きます。
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  2. その直後に口をすぼめてウの形になるよう、小さくします。
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この2つの動作を繰り返すことで、小顔効果があると言われています。
時間があるときにこの顔面エクササイズをすることで、顔の筋肉を効率的に使うことができ、顔痩せしやすさがアップ。
さらに効果的に顔面エクササイズを行いたい場合は、鏡に顔を写し、表情をどんどん変えながら行うことで、さらに顔の筋肉を伸ばしたり縮めたりできます。

顔面エクササイズを行わなくても、普段から顔の表情を動かす意識をしていれば、日常生活の中で十分な顔面エクササイズに。
一人きりの時間も落ち着きますが、誰かと一緒に時間を過ごすことで、話したり、笑ったりして、顔の筋肉を使いやすくなります。

マッサージオイルを使って、顔の筋肉を柔らかくほぐして血液の流れを良くしたり、リンパの循環を促進することで顔を引き締めるという方法も。
ダイエットで小顔にならない場合は、フェイスマッサージをするのもおすすめです。

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