デトックスで体の中からキレイになろう!「排出される毒素って何物!?」編

デトックスで体の中からキレイになろう!「排出される毒素って何物!?」編

デトックスによって毒素を排出することができますが、この「毒素」とは一般的にどのようなものなのでしょうか?

体内の毒素と呼ばれるのは、基本的には食事によって身体に取り込まれたもの。
食事を摂ることにより体の中に食物が入ると、そこから栄養素が体内に吸収され、残った残留物が毒素となり体内に蓄積されていくのです。
その毒素、具体的にどんなものか見ていきましょう。

デトックスでよく聞く体内の毒素とは?

体内の毒素、具体的な成分はカドミウムや水銀、アルミニウム、亜鉛、ヒ素など。

もちろん定期的な排便と共に体外へ排出されますが、便秘気味だと毒素の滞在時間も長くなり、その結果身体に不調が…。
特に日本人は欧米人と違い魚介類を食べる量が多いため、水銀やヒ素が溜まりやすい傾向にあるんだとか。

デトックスで体の中からキレイになろう!「排出される毒素って何物!?」編

他にも野菜などに付着する農薬やたばこの煙、歯科治療に使われる薬剤や詰め物など(カドミウムや水銀、アルミニウム、亜鉛、ヒ素)も自然と体内に蓄積される毒素として挙げられます。
どんなに気を付けて生活していても、これだけ身近に毒素が溢れていると、知らず知らずのうちに体内に蓄積されていってしまうのは仕方ありませんね…。

体内に溜まった毒素はデトックスでしっかり排出!

これらの毒素が体内に蓄積されることを防ぐことは至難の業。
ですが、あきらめなくても大丈夫!しっかり毒素を排出(デトックス)すれば問題はありません。

デトックスで体の中からキレイになろう!「排出される毒素って何物!?」編

定期的にデトックスを行い、貯まった毒素を体外へ排出すれば、身体への害も防ぐことができます。
デトックスすることで自然治癒をアップさせることも。
「なんか体が重いなぁ…。」と感じたら、デトックスを行い身体をリセットしてみてくださいね。

毒素をデトックスするには便秘解消からスタート

体内に溜まった毒素を排出するには、まず便秘解消から。
便秘が続いて肌荒れを起こしてしまった…、なんていう経験をしたことがある方も多いのでは?
便秘薬などもありますが、できれば日ごろの食事や運動など、自然な形で便秘解消できるのが一番。

身体を中心から温めることができる呼吸法を取り入れたヨガなどもオススメ。

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自分に合った方法で、体内の毒素をしっかりデトックスしていきましょう♪

MonoVista編集部

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