デトックスで体の中からキレイになろう!「デトックスの効果」編

デトックスで体の中からキレイになろう!「デトックスの効果」編

デトックスにはさまざまな効果があります。
紀元前頃よりインドでは今でも人気の「アーユルヴェーダ」が、中国ではお茶や食べ物を使った東洋医学による体内の毒素を排出するデトックス作用が考えられ、現代に伝えられてきました。

特に仏教で普及していたのが「断食」
修行僧の修行のひとつとして行われていましたが、現在では健康やダイエットの一環として行う人も増えています。

今回は古代から現代まで長く取り入れられてきたデトックスの効果についてお伝えします。

便秘解消もデトックスのひとつ!期待できる効果とは?

デトックスで体の中からキレイになろう!「デトックスの効果」編

デトックスを行うことで健康的な身体を手に入れたりダイエットを成功させることができると言われています。
他にも代謝をアップさせる効果もあると言われており、美容効果も期待できるので、とくに女性は必見。

例えば、西洋医学では女性にとって大敵と言われる「便秘」も毒素のひとつ。
いつまでも体内に便が残留していると、ダイエットの障害となり老化の引き金になるといった考えがあります。

便秘を解消し体内の毒素をしっかり排出させることで、健康やダイエットだけでなくアンチエイジング効果も期待できます。
無理に便秘薬などで排出するのではなく、毎日の食事や運動から自然な排便を促すことが大事。
1~2日置きの定期的な排便も大切なデトックスなので、便秘気味の人はしっかり改善させるようにしましょう。

健康や美容だけじゃない!デトックスのさまざまな効果

アメリカのセレブや芸能人、ハリウッド女優の間でも人気となっているデトックス。
当初はダイエットや美容だけが目的とされていました。
しかし今では健康や美容のためだけでなく、自然治癒力の向上や自己能力の開発など目的もさまざま。

他にも毒素を排出するデトックスにはさまざまな効果が隠されていると言われていますが、その全てが人間の基礎部分に精通しているのです。



牛乳のタンパク質から発見された成分「ラクトフェリン」
母乳に含まれる成分としても有名ですよね。
腸内環境を整え、排便しやすくするだけでなく、免疫力アップ効果も期待されています。
食事だけで腸内環境を整えるのはかなり大変。
そんなときはサプリメントでラクトフェリンを摂取してみるのもオススメです。
MonoVista編集部

ファッション・コスメの最新情報はもちろん、日々に役立つライフハックなども!
MonoVistaショップの情報も発信していきます♪
 Instagram

MonoVista編集部の記事一覧へ